「ダイエットが続く体重管理アプリのスマートダイエット」は毎日の体重を入力する事で体重の変化をグラフで管理する事が出来るアプリです。
体重、体脂肪率、簡単なメモを入力する事が出来ます。
計画的なダイエット、継続的な筋トレを行っている人にオススメのツールアプリとなっています。
App Store はこちら
体重、体脂肪率を記録する事でダイエットをサポート
「ダイエットが続く体重管理アプリのスマートダイエット」の使い方はシンプルで、初回起動時に必要情報を入力した後は毎日体重を入力するだけです。
アプリを初回起動した時のみ現在の身長、目標体重を入力します。
これらの数値は後で設定し直す事も可能です。
体重と体脂肪率については毎日決まった時間に計測した数値を入力するのをオススメです。
例えば、起床後、仕事からの帰宅後が良いと思います。
もし限りなく正確な体重を知りたい場合はトイレに行った後に測った計測して下さい。
実際に試してみると分かりますが、トイレ前とトイレ後だと体重が変わっています（笑）
入力された体重と体脂肪率は折れ線グラフに反映されるので日々の変化を分かりやすく確認する事が出来ます。
グラフは1週間、1ヶ月、3ヶ月、1年、3年と期間を選択出来るので、短期集中ダイエット、継続的な体重管理のどちらにも使えます。
尚、体重はアナログな体重計でも計測できますが、体脂肪率はある程度機能を搭載しているデジタル体重計でないと計測出来ないのでご注意ください。
デジタル体重計は例えばこちらのような体重計です。
2,500円程度と安く購入できるのに多機能なのでオススメです。
体脂肪率、骨格筋率、内臓脂肪レベルも計測できる体重計「カラダスキャン」
まとめ
短期集中ダイエット、継続的な体重管理を続けたい場合、体重を記録に残すと客観的に体重管理が出来るのでオススメです。
一日の内では増えたり下がったりしますが、1週間の平均値で見ていくと継続的に体重が減っているのが分かります。
また体脂肪率も記録する事で、体重が増えてしまった理由が筋肉が付いたからなのか、脂肪が付いてしまったからなのか分析出来るようになります。
アプリ「ダイエットが続く体重管理アプリのスマートダイエット」を利用して効率的ダイエットをしてみてはいかがでしょうか♪
( ・∀・) ｲｲﾈ！
【アプリ情報】
アプリ名： ダイエットが続く体重管理アプリのスマートダイエット
販売元： Kenichi Yajima
カテゴリ： ヘルスケア／フィットネス
ダウンロード価格： 無料 ※掲載当時
課金要素： 有り ※掲載当時
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